老年高血压的预防方法
        发布时间:2013-08-19    来源:复禾健康    浏览数:99
      概述:

      老年人的身体本身就处在衰退的状态中,可是当老年人的身体出现问题的时候,是因为他们没有好好预防,所以,今天我想要和大家分享的就是,老年人的高血压要如何进行正确的预防。

      步骤/方法:

      1 对于老年人来讲,记得,最好的办法,就是饮食上一定要做到好。一定不要吃太过咸的食物,不要太过油腻,也不要吃高热量食物,因为这些食物,都会让你的血压过高,出现高血压的情况。

      2 在吃饭的时候,建议老年人可以喝一点点儿酒,这样,可以让老年人的血管得到有效的疏通,而且能让血管里的一些脂肪给消除掉,是不错的选择,记得是红酒,不是白酒。

      3 香蕉,对于老年人来讲,多吃一些香蕉,不仅是可以预防便秘,而且也能起到很好的降血压的好水果,这样,你可以在饭前半个小时吃,然后这样,饭后,就会更好地消化食物,也会让你的肠道润滑后好拉便。

      温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向复禾健康在线专家免费咨询 立即咨询

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