高血压会引发一些其它的疾病吗
        发布时间:2014-10-27    来源:复禾健康    浏览数:3781
      概述:

      高血压是我们日常生活中十分常见的疾病,它和高血糖,高血脂被人们称作“三高”,它是严重威胁人们身体健康及生命的高风险疾病。通常来说,高血压患者多为中老年人或者较为肥胖者,但是随着人们生活方式的巨大改变,越来越多的年轻人也容易患上高血压,严重影响了生活质量,危及人的生命健康。而且,如果得不到有效治疗高血压还会引起脑际梗塞,脑出血等疾病。

      步骤/方法:

      1 在日常生活中要养成健康的生活习惯。有长期的吸烟史和饮酒史的人群以及肥胖人群是高血压的易患人群。所以在生活中不要吸烟,酒要适当的喝,但不能嗜酒成性,平时要多吃清淡为主的素食。

      2 平常要养成锻炼身体的好习惯,多锻炼身体增强体质和抵抗力,强健的体质是我们身体健康的有效保障,但在锻炼的时候要注意,每个人都要根据自身的身体情况进行有选择性的锻炼,避免发生意外。

      3 平时要注意劳逸结合,尤其体质较弱的老年人不可以长时间的工作劳动,要早睡早起,规律作息,健康充足的睡眠对人的健康有很大的帮助,同时还要保持乐观、豁达的情绪和轻松愉快的心情。

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